Treino Moderado

Push Up Workout

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders, Core

Adicionado Por Ali Rafique

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Repetições até à Falha

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

Push Up Workout

Push Up Workout

2 minutos, Moderado

7 minutos, Moderado

8 mins 15 segs, Moderado

Push-up Workout

Push-up Workout

15 mins 55 segs, Intenso

2 mins 30 segs, Moderado

3 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cut and Chiseled

Intenso

8 min

Arms

Exercise Mat

Gym Body Burn

Intenso

17 min

Back

Dumbbells, Bench

On the Ball!

Moderado

8 min

Core

Stability Ball

Bodyweight Booty

Intenso

10 min

Lower Body

No Equipment

Cardio My Heart

Iniciante

15 min

Lower Body

No Equipment

Getting on the xTrain!

Intenso

24 min

Lower Body

Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro