Treino do Membro

Quick Workout

Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Back, Legs, Glutes

Adicionado Por Eyc Mann

Tags

Treinos para Costas

Descrição

A way to meet fitness and health goals in under 30 mins

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

2 minutos

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuto

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