22 Min Burn

Intenso Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Legs

Adicionado Por Jaylen Young

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

25 segundos

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 segundos

30 segundos

Mountain Climbers

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30 segundos

45 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Prisoner Squats

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30 segundos

Bicycle Crunches

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30 segundos

30 segundos

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