W3D2

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Hezron Tan

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Transition

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Front Straddle

30 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Stradle

30 segundos

Rest

10 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Rest

10 segundos

Front Straddle

30 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Straddle

30 segundos

Rest

10 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Recovery

1 minuto

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Lower

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