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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Transition
Transition
1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas
Skips in Place
Skips in Place
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Backwards Jump Rope
Backwards Jump Rope
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Ice Skaters
Ice Skaters
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Skips in Place
Skips in Place
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Backwards Jump Rope
Backwards Jump Rope
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Ice Skaters
Ice Skaters
30 segundos
Recovery
Recovery
1 minuto


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