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Treino para Iniciantes

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Iniciante   69 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Dumbbell

Iris Sardeneta
 		    Adicionado Por Iris Sardeneta
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Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Single Arm Dumbbell Swings
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14 repetições
Dumbell Back Row
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10 repetições
Push-Ups
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3 repetições

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