Treino Moderado

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Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms, Chest

Adicionado Por Victor Olufade

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Sunday:pyramid set of diamond pushups if not 10 start at 7 or 8. Signature sit up set. Focus on lower abs and form.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 repetições

25 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 repetições

25 repetições

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