Full Body

Intenso Duration 50 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Alisha Williams

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Split Jumps

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1 minuto

Dumbbell Single Leg Curl to Press

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1 min 30 segs

Dumbbell Lunge and Rotation

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1 min 30 segs

Dumbbell Side Lunge and Touch

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1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Left Oblique Crunches

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1 minuto

Right Oblique Crunches

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1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 min 30 segs

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

1 minuto

10 segundos

Bicycle in Bridge

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20 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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