Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
1 minuto
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
20 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
1 minuto
10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
20 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Conjunto 6: 1 rodada
20 segundos

Conjunto 7: 1 rodada


Treinos Relacionados

Hell
57 mins 30 segs, Intenso
Litoboxe 435
29 minutos, Intenso
خان۷
39 mins 15 segs, Intenso
50/50
15 mins 55 segs, Intenso
Dragons in 30
33 minutos, Intenso
Ghggghhhh
7 minutos,

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Crossfit WOD Home Gym
35 minutos, Intenso
The Tough Mudder
1 hr 5 mins 35 segs, Intenso
Ultimatum
56 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Kevin's Daily Workout

Kevin's Daily Workout

Intenso 32 min  
Clubber Lang

Clubber Lang

Intenso 26 min  
Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell
MasterBlaster

MasterBlaster

Intenso 25 min  
Lower Body   Jump Rope, Barbell, Medicine Ball
Khan

Khan

Moderado 27 min  
Full Body   Box or Step
Stretch

Stretch

Iniciante 22 min  
Core   Box or Step
Khan II

Khan II

Moderado 18 min  
Full Body   Box or Step

Categorias de treino