Gracilis

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Németh Nóra

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pesos: Leve

15 repetições

Side to Side Left Leg Swings

Side to Side Left Leg Swings

15 repetições

Side to Side Right Leg Swings

Side to Side Right Leg Swings

15 repetições

Inner Leg Raise

Pesos: Leve

Inner Leg Raise

15 repetições

Pesos: Leve

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