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Treino para Iniciantes

Split Stretch

Iniciante   30 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Alex Marchant
 		    Adicionado Por Alex Marchant
Split Stretch
Tags
Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Standing Forward Bend
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Right Pyramid
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2 minutos
Left Pyramid
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2 minutos
Right Lizard
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2 minutos
Left Lizard
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2 minutos
Right Half Pigeon
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2 minutos
Left Half Pigeon
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2 minutos
Head to Knee
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2 minutos
Head to Knee
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2 minutos
Front Split
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2 minutos
Front Split Forward Fold
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2 minutos
Front Split Right Fold
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Front Split Left Fold
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2 minutos
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2 minutos
Split Left Arch
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