Treino Moderado

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Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Jinkie Johnson

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

1 minuto

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

25 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

25 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

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1 minuto

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Conjunto 4: 1 rodada

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30 segundos

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