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Treino Moderado

Arms

Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell, Bench, Wall

Sandra Saidi
 		    Adicionado Por Sandra Saidi
Arms
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
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Bench Dips
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Bodyweight Tricep Extension
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Push-Ups
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1 minuto
Left Tricep Push-Ups
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1 minuto
Right Tricep Push-Ups
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1 minuto
Dumbbell Chest Press
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1 minuto
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
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