Core II

Iniciante Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Fay St

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

45 segundos

45 segundos

30 segundos

45 segundos

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45 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

45 segundos

45 segundos

45 segundos

30 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Alternating Side Planks

45 segundos

45 segundos

45 segundos

30 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Alternating Side Planks

45 segundos

45 segundos

45 segundos

30 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

30 segundos

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