Treino Moderado

Core

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Andrew Pinkerton

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

45 segundos

10 segundos

Oblique Crunches

Oblique Crunches

45 segundos

10 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

45 segundos

10 segundos

45 segundos

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