Treino Moderado

Abd

Moderado Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Work Out

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

60 repetições

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Hollow Body Holds

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30 repetições

Left Side Plank Dips

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30 repetições

Bicycle Crunches

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