Treino Moderado

Workout 1

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Martijn Van Gool

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

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1 minuto

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Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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Dumbbell Chest Press

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2 minutos

Sit Ups with Reach Ups

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1 minuto

Cross Knees to Elbows

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1 minuto

30 segundos

Alternating Bicep Curls

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