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Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Pesado
12 repetições
Pesos: Pesado
12 repetições
Pesos: Pesado
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Pesos: Pesado
10 repetições
1 minuto
Pesos: Pesado
12 repetições
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Pesos: Pesado
12 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto


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14 mins 9 segs, Intenso

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