Lorena 6/13/17

Intenso Duration 41 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Equipamento: Dumbbell, Bench

Adicionado Por Gary Gorospe

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Incline Dumbbell Bench Press

40 repetições

Push-Ups

5 repetições

Incline Dumbbell Bench Press

35 repetições

Push-Ups

10 repetições

Incline Dumbbell Bench Press

30 repetições

Push-Ups

15 repetições

Incline Dumbbell Bench Press

25 repetições

Push-Ups

20 repetições

Incline Dumbbell Bench Press

20 repetições

Push-Ups

25 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

100 repetições

25 repetições

35 repetições

150 repetições

30 repetições

40 repetições

200 repetições

35 repetições

45 repetições

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