Treino do Membro

Friday

Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders, Core

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Kareem Daqqaq

Tags

Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

Mountain Climbers

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1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

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1 minuto

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1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

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Dumbbell Rear Lateral Raises

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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