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Treino para Iniciantes

Cool Down

Iniciante   6 minutos

Áreas Alvo: Legs

Anne Guimaraes
 		    Adicionado Por Anne Guimaraes
Cool Down
Tags
Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
30 segundos
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 segundos
Body Circles
Body Circles
30 segundos
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 segundos
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
20 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 segundos
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
20 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 segundos

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