Treino Moderado

Basic Tabata 1

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Chest, Arms

Adicionado por Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

New tabata workout for class

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 segundos

10 segundos

20 segundos

30 segundos

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