Treino Moderado

Basic Tabata 1A

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado por Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

New tabata workout for class

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Small Reverse Arm Circles

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20 segundos

10 segundos

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