Treino Moderado

Basic Tabata 1C

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado por Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

New tabata workout for class

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

20 segundos

10 segundos

Hot Shot Sit Ups

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

30 segundos

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6 min

Legs

Exercise Mat

Foam roller

Iniciante

7 min

Legs

Foam Roller

Hot Shot Sit Ups Break

Intenso

10 seg

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