Treino Moderado

Butt Iph💙

Moderado Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Box or Step, Chair, Dumbbell

Adicionado Por Iphigenia Karapanagioti

Tags

Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Caixa ou Degrau Treinos com Cadeira Treinos com Halteres

Descrição

Get a round firm butt in a month

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Pogo Hops

1 minuto

Bear Squats

45 segundos

Side Lunge To Curtsy(30 Secs Each Side)

1 minuto

Step-Ups

1 minuto

Hamstring Curls

Hamstring Curls

1 minuto

Fighting Surfer

Fighting Surfer

45 segundos

Dumbbell Romanian Deadlift

1 minuto

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Workout Discussion

07 Feb

Maldito ☠️ ..

Bbeautiful sequence of exercises 👏🔥😎 Great Workout

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

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