Treino Moderado

Back On Track

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Ameera Aly

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Treinos Relacionados

9 mins 25 segs, Iniciante

10 mins 30 segs, Moderado

2 mins 40 segs, Moderado

12 minutos, Iniciante

1 hora, Moderado

8 mins 15 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sexy Legs for Girls & Boys

Iniciante

30 min

Lower Body

Wall

Top-to-Bottom Beach Basics

Iniciante

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Stress Free

Moderado

16 min

Legs

Exercise Mat

Independent Workout

Iniciante

20 min

Full Body

No Equipment

Body Pilates

Iniciante

20 min

Pilates

Exercise Mat

Lasting Effects

Iniciante

12 min

Full Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro