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Treino Moderado

August 14

Moderado   3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Stability Ball

Dena L
 		    Adicionado por Personal Trainer Dena L
August 14
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Bola de Exercício
Descrição

Hamstrings and glutes

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
15 repetições
Rest
Rest
15 segundos

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