Treino do Membro

Abs

Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Renise St. Fleury

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

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45 segundos

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30 segundos

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Reverse Crunches

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Hollow Body Holds

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Core

Exercise Mat

ABDOMINAL

Iniciante

2 m 30 s

Core

Abs Life

Moderado

21 min

Core

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