Treino Moderado

Day 2

Moderado Duration 43 segundos

Áreas Alvo: Arms, Back

Equipamento: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Adicionado Por Albert Aronov

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres

Descrição

Back and biceps

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

4 repetições

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

4 repetições

Alternating Dumbbell Curl to Press

3 repetições

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

4 repetições

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

2 repetições

Treinos Relacionados

Day 2: Back And Biceps

Day 2: Back And Biceps

28 mins 48 segs, Iniciante

Week-7 - DAY 2 BACK/BICEPS

Week-7 - DAY 2 BACK/BICEPS

46 mins 30 segs, Moderado

1 min 18 segs, Moderado

15 mins 40 segs, Iniciante

5 mins 48 segs, Intenso

Wednesday: Back & Biceps

Wednesday: Back & Biceps

3 mins 3 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 mins 9 segs, Moderado

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 mins 39 segs, Moderado

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 mins 12 segs, Iniciante

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 mins 50 segs, Moderado

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 mins 6 segs, Moderado

10 mins 48 segs, Moderado