Treino para Iniciantes

Tiny Waist

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Chizua Chibueze

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

20 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 repetições

Alternating Side Crunches

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40 repetições

30 segundos

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30 repetições

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