Treino Moderado

Obliques 1

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sandra Saidi

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

40 segundos

40 segundos

20 segundos

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

40 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

40 segundos

20 segundos

40 segundos

40 segundos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 segundos

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 segundos

20 segundos

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

1 minuto

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