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Treino Moderado

Core

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Wall

Kylah Prescod
 		    Adicionado Por Kylah Prescod
Core
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede
Descrição

Core workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plank
Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

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