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Treino Intenso

Strong Chest

Intenso   15 minutos

Áreas Alvo: Chest

Equipamento: Dumbbell, Stability Ball, Chair

Vivek Kambo
 		    Adicionado Por Vivek Kambo
Strong Chest
Tags
Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres Treinos com Bola de Exercício Treinos com Cadeira
Descrição

Get strong chest with this intense workout. Remember to hydrate yourself during rest. Enjoy :)

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
45 segundos
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
45 segundos
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
45 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
45 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
45 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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