Hard Core

Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Back

Adicionado Por Vukasin Vojnovic

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Push-Ups

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Crunches

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Russian Twists

45 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Push-Ups

45 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

45 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Bicycle Crunches

45 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Push-Ups

45 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

Russian Twists

45 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Push-Ups

45 segundos

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Work

5 mins 48 segs,

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