Intervals

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Lyndsey Schafer

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sprint

15 segundos

Walking

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Sprint

15 segundos

Walking

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Sprint

15 segundos

Walking

45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Sprint

15 segundos

Walking

45 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Sprint

15 segundos

Walking

45 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Sprint

15 segundos

Walking

45 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Sprint

15 segundos

Walking

45 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Sprint

15 segundos

Walking

45 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

Sprint

15 segundos

Walking

45 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Sprint

15 segundos

Walking

45 segundos

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