Day 2

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Sam Elizabeth

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

20 repetições

10 repetições

20 segundos

10 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

20 repetições

10 repetições

20 segundos

10 repetições

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

20 repetições

10 repetições

20 segundos

10 repetições

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

20 repetições

10 repetições

20 segundos

10 repetições

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

20 repetições

10 repetições

20 segundos

10 repetições

30 segundos

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