2. Cardio

Moderado Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Jump Rope

Adicionado Por Sidhanth Mekala

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

High Knees

1 minuto

Rest

30 segundos

Jump Rope

1 minuto

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

20 segundos

Butt Kickers

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

High Knees

1 minuto

Rest

30 segundos

Jump Rope

1 minuto

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

20 segundos

Butt Kickers

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

30 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

High Knees

1 minuto

Rest

30 segundos

Jump Rope

1 minuto

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

20 segundos

Butt Kickers

1 minuto

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