Press Ups

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nhlanhla Tebza

Push ups

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Plank

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Elbows to Hands Plank

1 minuto

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Push Up

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2 mins 45 segs, Moderado

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