Abs 3

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Toby Moore

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 repetições

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 repetições

Conjunto 2: 5 rodadas

15 repetições

12 repetições

20 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

12 repetições

12 repetições

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

12 repetições

15 segundos

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