Calisthenics

Intenso Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Legs

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Maumoon Abdullah

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

10 repetições

20 repetições

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 repetições

25 repetições

Dive Bombers

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20 repetições

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10 repetições

50 repetições

10 repetições

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Full Body

No Equipment

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30 min

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Intenso

12 min

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