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Descrição

Built on the things I've learned over time


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas
Pesos: Leve
12 repetições
1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições

Conjunto 5: 3 rodadas
Pesos: Pesado
12 repetições
12 repetições

Conjunto 6: 3 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições



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50 mins 21 segs,

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