Treino Moderado

Torso

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por D.j. Nixon

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

30 segundos

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuto

Lunge with Side Tilt Rotations

Lunge with Side Tilt Rotations

1 minuto

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 min 30 segs

Treinos Relacionados

27 minutos, Moderado

6 minutos, Iniciante

6 mins 30 segs, Intenso

12 mins 45 segs, Moderado

8 mins 10 segs, Moderado

Work This Out#1

Work This Out#1

11 mins 50 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Super Good Warmup

Iniciante

4 min

Core

Exercise Mat

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Iniciante

5 min

Abs Burnout

Intenso

3 m 30 s

30 Day Abs and Squats Challenge

Intenso

3 m 30 s

Back

No Equipment

Torso And Sides

Moderado

5 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro