Treino Moderado

Friday

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Dana Chretien

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuto

30 segundos

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuto

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuto

30 segundos

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

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