Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
20 segundos
10 segundos
20 segundos
10 segundos
10 segundos
20 segundos
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
20 segundos
10 segundos
20 segundos
10 segundos
10 segundos
20 segundos


Treinos Relacionados

Tabata
8 minutos, Moderado
Tabata
2 mins 40 segs, Intenso
Tabata
10 minutos, Intenso
Tabata
6 minutos, Moderado
Tabata Ga
4 mins 40 segs, Moderado
Tabata
10 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intenso 90 seg  
Legs   No Equipment
Massive Arms

Massive Arms

Intenso 36 min  
Arms   Chair, Dumbbells, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Iniciante 7 min  
Chest   No Equipment
Quick Arms

Quick Arms

Moderado 27 min  
Arms   Dumbbell

Categorias de treino