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Treino Intenso

P90X3- Complex Upper

Intenso   25 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Equipamento: Pull Up Bar

Robby Prochnow
 		    Adicionado Por Robby Prochnow
P90X3- Complex Upper
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Pull-Ups
Pull-Ups
15 repetições
Plyometric Push-Ups
Plyometric Push-Ups
15 repetições
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
Lunge Thrust Press
15 repetições
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 repetições
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Push-Up Bird Dog
15 repetições
Rest
Rest
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