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Treino Moderado

Hades

Moderado   24 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest

Equipamento: Pull Up Bar

Hoang Huynh
 		    Adicionado Por Hoang Huynh
Hades
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Barra de Tração
Descrição

Medium - Medium

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Burpees
❤️ Máximo (Zona 5)
Burpees
25 repetições
Pull-Ups
Pull-Ups
15 repetições
Push-Ups
Push-Ups
15 repetições
Burpees
❤️ Máximo (Zona 5)
Burpees
25 repetições
Jumping Jacks
❤️ Máximo (Zona 5)
Jumping Jacks
75 repetições

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