Treino Moderado

Abs - Day 10

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Majid Karimzadeh

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

60 repetições

24 repetições

55 segundos

Treinos Relacionados

7 minutos, Moderado

30 mins 20 segs, Moderado

3 mins 4 segs,

3 mins 16 segs, Intenso

6 mins 53 segs, Intenso

17 mins 37 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Runnin

Moderado

15 min

Push/pull/legs Workout - Push Split

Moderado

32 min

Push/pull/legs Workout - Pull Split

Moderado

36 min

Posture PRO

Moderado

11 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells

FAB abs

Moderado

5 min

Core

Exercise Mat

Abs - Day 11

Moderado

3 m 30 s

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro