Treino Moderado

Day 1

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Levin Abram

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 repetições

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

10 repetições

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Elbows to Hands Plank

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1 minuto

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