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Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
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Conjunto 5: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
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Conjunto 6: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
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❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
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1 minuto


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