HIIT Abs

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Victoria Bates

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuto

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

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